ทาโก้

ทาโก้อาหารเช้าง่าย ๆ

ทาโก้อาหารเช้าเป็นวิธีที่อร่อยในการเปลี่ยนกิจวัตรไข่ตอนเช้าของคุณ! เพียงแค่กวนไข่ ปรุงเบคอน สับท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ และประกอบเป็นตอร์ตียา – คุณจะเป็นเชฟยอดนิยมคนหนึ่ง!

ทาโก้เป็นอาหารเช้า? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเป็นทาโก้อาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว แล้วอะไรอยู่ในนั้น? ไข่กวนนุ่มๆเบคอนชิ้นเล็กๆ กรุบกรอบ ชีสเล็กน้อย อะโวคาโด และโรยต้นหอมและผักชีโรยด้วยสีเขียวสดใส เป็นอาหารเช้าที่อร่อยที่สุดที่ห่อด้วยแป้งตอร์ติญ่าอุ่นๆ

เหนือสิ่งอื่นใดแนวคิดอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ นี้ ใช้เวลาเพียง 30 นาที! ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงแค่แผนบรันช์สุดสัปดาห์ของคุณเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับช่วงเช้าของวันธรรมดาด้วย

เบคอน ไข่ และอะโวคาโด เป็นหัวใจของสูตรนี้ แต่ให้อ่านส่วนผสมเพิ่มเติมที่คุณสามารถเพิ่มเพื่อเพิ่มทาโก้อาหารเช้าของคุณ!

  • เบคอน : สำหรับอาหารเช้าที่แสนอร่อยและกรุบกรอบที่สุด
  • ไข่ : ไข่คนนุ่มฟูเป็นหมอนที่ดีที่สุด
  • หอมหัวใหญ่ : เพิ่มความหอมสดชื่นให้กับทุกคำที่กัด
  • อะโวคาโด : อะโวคาโดเนื้อครีมยินดีต้อนรับเสมอที่โต๊ะอาหารเช้า
  • ชีส : ใช้เชดดาร์ขูดฝอย แต่จะใช้อะไรก็ได้ที่คุณมี
  • สมุนไพร : ผักชีสดอยู่เสมอ

UFA Slot

วิธีทำทาโก้อาหารเช้าที่ดีที่สุด

  • ปรุงเบคอน อบแถบของคุณในเตาอบประมาณ 18-20 นาที จากนั้นปล่อยให้แห้งบนกระดาษ
  • ผัดหัวหอมสีเขียว ผัดกับน้ำมันมะกอกให้ส่วนสีขาวของหัวหอมใหญ่ผัดเร็วๆ
  • ในการไปไข่ ตีไข่และเทลงในกระทะ ค่อยๆ ผัดไข่ขณะปรุงเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุน
  • ถึงเวลารวบรวม! เพิ่มไข่คนหนึ่งหรือสองช้อนที่ดีลงในตอร์ตียา โรยหน้าด้วยหัวหอมใหญ่ เบคอนหั่นฝอย อะโวคาโดหั่นเต๋า ชีส ผักชี และเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

เคล็ดลับอย่างมืออาชีพ : แป้งตอติญ่าที่อุ่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทาโก้ทุกชนิด! ค่อยๆ อุ่นในกระทะหรือบนไฟแก๊สเพื่อให้ขอบเป็นสีน้ำตาล

ปรับแต่งทาโก้ของคุณให้มากขึ้น!

เปลี่ยนสิ่งนี้ให้เป็นมื้อ ขั้นสุดยอดด้วยผักผัดและซอสหนึ่งก้อน ต่อไปนี้คือวิธีการบางส่วน

  • เติมผักด้วย : ตัวเลือกมีไม่สิ้นสุดที่นี่ แต่มีอุปกรณ์เสริมง่ายๆ ไม่กี่อย่าง เช่นกะหล่ำปลี พริกหยวกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าผักโขมหรือคะน้า
  • สลับเนื้อสัตว์ นอกจากเบคอนแล้ว คุณยังสามารถผัดไส้กรอกอาหารเช้า ไก่บด โชริโซ หรือคาร์นิทัส
  • เปลี่ยนชีส ชีสขูดฝอยไม่เคยล้มเหลว แต่ชีสที่บี้ก็อร่อยเหมือนกัน คุณสามารถใช้ชีสนมแพะ เฟต้าชีสขูดฝอย หรือชีสโคติจา

การเตรียมอาหารมื้อเช้าง่ายๆ

แม้ว่าทาโก้เหล่านี้จะค่อนข้างง่ายในการทำ แต่ก็ไม่เจ็บที่จะเตรียมงานเล็กน้อย! มันจะทำให้การทำทาโก้เร็วขึ้นมากในเช้าวันรุ่งขึ้น – และใครที่ไม่ชอบประหยัดเวลา นี่คือสิ่งที่ต้องทำ:

  • คืนก่อน:นำเบคอนเข้าเตาอบ ทอดจนกรอบ และในขณะที่กำลังอบ ให้หั่นหัวหอมสีเขียว จากนั้น บี้เบคอนและเก็บทั้งสองรายการไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทแยกกัน
  • เช้าวันรุ่งขึ้น:สิ่งที่คุณต้องทำคือกวนไข่ ลูกเต๋าอะโวคาโด และรวบรวม!

UFA Slot

คำแนะนำทำทาโก้

  1. เปิดเตาอบที่ 400F/200C วางเบคอนบนถาดอบแล้วอบประมาณ 18-20 นาทีหรือจนกรอบ ปล่อยให้แห้งบนกระดาษชำระ
  2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ใส่ส่วนสีขาวของต้นหอมและผัดเป็นเวลา 1 นาที
  3. ตีไข่ให้เข้ากันในชาม แล้วเทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ ใช้ไม้พายในการเคลื่อนไข่ในขณะที่ไข่สุก พลิกกลับสองสามครั้งจนไข่นุ่มและเป็นหมอนแต่ยังสุกทั่ว
  4. ประกอบทาโก้อาหารเช้าโดยเพิ่มส่วนของไข่ลงในตอร์ตียา โรยด้วยส่วนสีเขียวของหัวหอมสีเขียว เบคอนหั่นฝอยหลายชิ้น อะโวคาโดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เชดดาร์ชีสโรยหน้า และผักชีสด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

ทาโก้อาหารเช้าที่ง่ายและดีต่อสุขภาพเหล่านี้เป็นวิธีที่อร่อยในการเปลี่ยนกิจวัตรไข่ตอนเช้าของคุณ! เวลาเตรียม: 5 นาทีเวลาทำอาหาร: 25 นาทีเวลาทั้งหมด: 30 นาที

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ entelenerji.com อัพเดตทุกสัปดาห์

Releated